Wprowadzenie
Nie lubisz diet. Nikt nie lubi.
Chcesz schudnąć. Każdy chce.
Nie masz czasu. Nikt nie ma.
Nie lubisz diet. Nikt nie lubi.
Chcesz schudnąć. Każdy chce.
Nie masz czasu. Nikt nie ma.
Odchudzanie kojarzy ci się z głodem, wyrzeczeniami, zachciankami, ciągłą walką ze swoją głową, która nie akceptuje zmian w jadłospisie. Jednym słowem męczarnia. Nie chcesz tego dyskomfortu. Ale co jakiś czas udaje się rozsądkowi dojść do głosu i podejmujesz decyzję. Od jutra się odchudzam!
Jak? Sama przyznaj – chyba wszystkiego już próbowałaś. Przebieg wydarzeń? Zwykle taki sam. Na początku fajnie, dużo motywacji, chęć do działania, waga spada, głód nawet nie doskwiera tak bardzo. Po pewnym czasie, kiedy organizm zużył pierwsze zapasy, zaczyna upominać się o swoje. Zbyt duży ujemny bilans kaloryczny. Robi się ciężko, ale jakoś dajesz radę póki waga idzie w dół.
Ciało jednak zaczyna się bronić, metabolizm spowalnia, a waga staje w miejscu. W końcu głód i frustracja wygrywają. Rzucasz się na lodówkę i ten etap swojego życia uważasz za zamknięty. Do następnego razu, kiedy znowu postanowisz się opamiętać.
Zapraszam Cię do wzięcia udziału w moim najnowszym projekcie.
Obserwując kobiety, które ze mną ćwiczą, koleżanki, znajome czy krewne, widzę jak ciężko jest im zadbać o swoją sylwetkę. Z czego to wynika?
A przede wszystkim z braku na to wszystko czasu.
Opiekując się kobietami od strony dietetycznej i trenerskiej, zarówno indywidualnie jak i grupowo cały czas staram się zrozumieć, dlaczego tak trudno jest zrzucać kilogramy. Wiem, że największym problemem jest zabiegany tryb życia i niechęć do diet i często również wysiłku fizycznego. Brak szybkich efektów starań dodatkowo zabija motywację.
Postanowiłam wyjść naprzeciw tym problemom i stworzyć program, w którym przekonasz się, że droga do wymarzonej sylwetki i świetnego samopoczucia jest naprawdę łatwa w realizacji i dająca mnóstwo satysfakcji. Szczególnie kiedy masz kogoś, kto poprowadzi Cię za rękę przez kolejne etapy.
Ale musisz ZACZĄĆ.
Nie wiesz czy dasz radę? Z moim wsparciem nie będziesz miała innego wyjścia.
Wahasz się? Pamiętaj, że wątpliwości zabijają więcej marzeń niż jakakolwiek porażka.
Czy “Zaklinaczki wagi” są tylko dla kobiet?
W swojej pracy opiekuję się głównie kobietami, chociaż zdarzają się również męskie wyjątki. Stąd też “kobieca” nazwa programu. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, aby i mężczyźni mogli wziąć udział w programie. Serdecznie zapraszam!
Kluczowym założeniem programu jest praca nad nawykami, które będą wdrażane i utrwalane tak, aby zostały już z Tobą na zawsze.
A wszystko to zrobisz w tzw. “międzyczasie” bez potrzeby wprowadzania wielkich zmian w swoim życiu.
Czy ten program jest dla Ciebie?
Na czym będzie polegał program?
Przez 6 tygodni uzyskasz wiedzę, która będzie początkiem dla nowej jakości życia.
Powyższe założenia dotyczą podstawowej wersji programu (pakiet BASIC) realizowanej w całości online.
Poniżej możesz się zapoznać z możliwością poszerzenia pakietu BASIC o indywidualne konsultacje dietetyczne i treningi personalne.
Chcesz być aktywna fizycznie? Świetnie! Wiadomo, że dieta to podstawa z nadprogramowymi kilogramami, ale ruch i odpowiednio dobrany trening pozwolą znacznie przyspieszyć ten proces i sprawią, że Twoje ciało będzie wyrzeźbione i jędrne.
Każdy z nas jest inny i ma inne możliwości i cele, dlatego tak ważne jest umiejętne dobranie ćwiczeń i ułożenie spójnego planu treningowego. Decydując się na pakiet STANDARD, oprócz podstawowego programu online, odbędziesz ze mną trening personalny, podczas którego poznam Twoje potrzeby i możliwości. Na tej podstawie przygotuję dla Ciebie zindywidualizowany program treningowy, który wspólnie przystosujemy do Twoich preferencji i trybu życia. Ćwicząc wg spersonalizowanego programu treningowego masz pewność, że trening jest zaprojektowany specjalnie dla Ciebie i będzie przynosił efekty.
Chcąc jeszcze efektywniej wykorzystać 6 tygodni programu “Zaklinaczki Wagi”, zdecyduj się na pakiet, który oprócz treningu personalnego, zawiera również indywidualną konsultację dietetyczną. Podczas konsultacji będziemy mieć możliwość porozmawiania o Twoim odżywianiu i potrzebach z nim związanych. W efekcie przygotuję dla Ciebie spersonalizowany plan żywieniowy. Łącząc ze sobą program online, plan treningowy i plan żywieniowy osiągniesz swój cel dużo szybciej.
Masz już za sobą wiele prób odchudzania i chcesz teraz jak najszybciej osiągnąć swój cel? Pakiet VIP to ciągła, indywidualna opieka dietetyczna i trenerska. W ciągu 6 tygodni, oprócz aktywnego udziału w podstawowym programie online, uzyskasz zarówno profesjonalne wsparcie dietetyczne dopasowane do Twoich potrzeb, jak i regularne treningi personalne. Systematyczne spotkania sam na sam z trenerem maksymalizują szanse na sukces w drodze do wymarzonego celu. W tym pakiecie oferuje Ci także możliwość kontaktów telefonicznych ze mną – wiem jak ważna jest motywacja, dlatego zawsze możesz na mnie liczyć.
Start programu – 13 listopada 2017 (poniedziałek)
Pierwsze informacje będziesz otrzymywać już na kilka dni przed programem, ale działać zaczniesz w dniu startu programu.
Czas trwania
6 tygodni, czyli od 13 listopada do 24 grudnia 2017
Miejsce
Niezależnie od tego, w którym zakątku świata mieszkasz, masz możliwość wzięcia udziału w programie, ponieważ będzie się on odbywał ONLINE (pakiet BASIC).
W przypadku wyboru pakietu z treningami personalnymi i konsultacjami dietetycznymi, miejsca ich odbywania w Krakowie ustalane będą indywidualnie z uczestnikami.
* W pakietach STANDARD, EXTRA i VIP, ze względu na konieczność zindywidualizowanego podejścia do uczestników, liczba miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność dokonania płatności.
* Miejsce konsultacji dietetycznych oraz treningów personalnych (w Krakowie) – do ustalenia z uczestnikiem.
Zapisy (UWAGA! PROGRAM ZAKOŃCZONY)
Aby zgłosić swój udział w programie należy wypełnić poniższy formularz i dopełnić wskazanych w nim formalności.