150 dni - szczupła na lato, zdrowa przez całe życie

Zapraszam do udziału już w czwartej edycji programu, który wywraca do góry nogami spojrzenie na jedzenie i aktywność fizyczną.

Podobnie jak w 2018 roku, program będzie realizowany w Centrum Kultury i Promocji Kocmyrzów-Luborzyca.

• Kochasz jeść, ale chcesz schudnąć?
• Nie chcesz chodzić głodna?
• Nie wierzysz diety cud?
• Chcesz poprawić stan swojego zdrowia?
• Nie chcesz wydawać fortuny na wymyślne składniki?
• Nie chcesz gotować osobno dla siebie i dla reszty rodziny?
• Chcesz raz na zawsze doprowadzić swoje ciało do porządku?
• Nie jesteś mistrzem gotowania i nie masz na to zbyt wiele czasu?

Dziś każdy jest zabiegany i życie zdaje się umykać między palcami. Czas stał się dobrem luksusowym. Chcielibyśmy mieć wszystko teraz, już i nie czekać zbyt długo na efekty. Szczególnie jeśli o odchudzanie, prawda? To dlatego ludzie wciąż poszukują diet-cud, które w magiczny sposób poradzą sobie z nadprogramowymi kilogramami. Prawda jest taka, że gdyby te wszystkie diety działały w ten sam sposób na wszystkich, problem otyłości nie istniałby.

To co robić?

Przede wszystkim nie marnować tak cennego czasu na próbowanie coraz to nowych rozwiązań, tylko zastosować to, co naprawdę działa, działało i będzie działać, czyli zdrowy styl życia. Prawidłowe odżywianie, odpowiednia dawka właściwej aktywności fizycznej, sen i relaks – tylko tyle i aż tyle. Niby nic odkrywczego, ale jakże skutecznego. W programie „150 dni – szczupła na lato, zdrowa przez całe życie” nauczysz się jak skomponować te cztery składniki, żeby w efekcie uzyskać zdrowe i szczupłe ciało.

Program „150 dni” został skrojony na miarę potrzeb współczesnych kobiet:

• skupia się na utracie tkanki tłuszczowej i poprawie stanu zdrowia

• nie jest dietą, a sposobem odżywiania

• łączy w sobie racjonalne odżywianie i aktywność fizyczną

• jest stylem życia, a nie środkiem doraźnym

• polega na stopniowym wdrażaniu zdrowych nawyków

• opiera się na najnowszej wiedzy i doświadczeniu z dziedziny dietetyki i treningu

Program kierowany jest do kobiet w każdym wieku, które:

• chcą bezpiecznie schudnąć i nie wierzą w diety-cud

• poprawić stan zdrowia, kondycję i wygląd swojego ciała

• nauczyć się sprawnie przygotowywać zdrowe, pełnowartościowe posiłki nie tylko dla siebie, ale i całej rodziny

• nie chcą wydawać fortuny na wymyślne składniki

• chcą jak najmniej czasu spędzać w kuchni

• chcą wiedzieć jak ćwiczyć, żeby mieć efekty